Organisasi Kesehatan PAFI Memberikan Tips dan Manfaat Minum Air Jahe Hangat Saat Musim Hujan

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengonfirmasi, La Nina telah terjadi di Indonesia. Fenomena iklim ini bahkan sudah terjadi selama 2 dasarian atau 20-an hari. Musim hujan dapat berdampak signifikan pada kesehatan tubuh. Penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan, salah satunya adalah mengonsumsi air jahe hanget. Air jahe hangat dapat menghangatkan tubuh dan tenggorokan, serta mencegah gejala meriang, flu, serta batuk.

Salah satu cabang organisasi kesehatan yaitu PAFI (Persatuan Ahli Farmasi Indonesia) Provinsi Papua Pegunungan dengan alamat website pafipapuapegunungan.org menjelaskan bahwa air jahe hangat adalah minuman yang terbuat dari jahe segar yang direbus dalam air panas. Jahe memiliki rasa hangat, sedikit pedas, dan terkadang sedikit pahit. Minuman jahe dapat diminum di pagi hari saat perut kosong dan di malam hari sebelum tidur.

Menurut PAFI (Persatuan Ahli Farmasi Indonesia) Kabupaten Kulon Progo dengan alamat website pafikulonprogo.org air jahe mengandung minyak atsiri yang dapat memperlebar pembuluh darah, meningkatkan aliran darah, dan membantu melancarkan peredaran darah.

Pada artikel kali ini, kita akan membahas lebih dalam mengenai apa saja manfaat dari mengonsumsi air jahe hangat pada saat musim hujan serta apakah air jahe hangat dapat mencegah penyakit tertentu.

Apa saja manfaat dari mengonsumsi air jahe hangat pada saat musim hujan?

Saat musim hujan, air jahe dapat menghangatkan tubuh. Tetapi terdapat manfaat lainnya bagi kesehatan Anda. Berikut adalah beberapa manfaat utama yang dapat diperoleh dari air jahe hangat:

1. Melancarkan aliran darah
   Jahe membantu meningkatkan sirkulasi darah berkat kandungan mineral seperti kromium, magnesium, dan seng. Ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kardiovaskular.
2. Meningkatkan sistem imun
   Kandungan gingerol dan zingerone dalam jahe dapat memperkuat sistem imun tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit, terutama saat cuaca dingin.
3. Mencegah flu dan masalah pernafasan
   Jahe memiliki sifat antivirus yang dapat membantu mencegah flu, serta meredakan gejala batuk dan sakit tenggorokan dengan melemaskan otot-otot di sekitar tenggorokan.
4. Mengatasi masalah pencernaan
   Jahe dikenal efektif dalam meredakan masalah pencernaan seperti kembung dan nyeri perut. Senyawa dalam jahe dapat membantu mengendurkan otot-otot di saluran
5. Menghangatkan tubuh
   Sensasi hangat yang dihasilkan dari mengonsumsi air jahe sangat cocok untuk mengatasi suhu dingin saat musim hujan, membantu menjaga kenyamanan tubuh.
6. Mengurangi peradangan dan nyeri
   Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat meredakan nyeri akibat radang sendi, nyeri haid, dan nyeri otot. Ini menjadikannya pilihan alami untuk mengatasi berbagai jenis rasa sakit.
7.  Mencegah adanya reaksi alergi
   Sifat anti-inflamasi jahe juga dapat membantu meredakan reaksi alergi yang mungkin meningkat selama musim hujan.

Apakah air jahe hangat dapat mencegah penyakit tertentu?

Air jahe hangat dapat membantu mencegah beberapa penyakit, terutama yang umum terjadi selama musim hujan. Berikut adalah beberapa penyakit yang dapat dicegah dengan mengonsumsi air jahe hangat:

1. Mencegah flu dan pilek
   Jahe mengandung senyawa shogaols yang efektif melawan virus penyebab flu. Mengonsumsi air jahe secara rutin dapat memperkuat sistem imun dan melindungi tubuh dari infeksi virus, termasuk flu dan pilek yang sering muncul saat musim hujan.
2. Mencegah masalah pernapasan
   Jahe diketahui baik untuk kesehatan paru-paru dan dapat membantu mengatasi masalah pernapasan seperti batuk dan hidung tersumbat. Kandungan fitonutrien dalam jahe memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi, yang dapat membantu melawan infeksi saluran pernapasan.
3. Mencegah adanya gangguan pencernaan
   Jahe dapat meredakan masalah pencernaan seperti kembung dan nyeri perut, yang sering terjadi saat cuaca dingin. Kandungan gingerol dalam jahe membantu mengendurkan otot-otot di saluran pencernaan, sehingga meningkatkan penyerapan nutrisi dan mencegah gangguan pencernaan.
4. Mencegah penyakit kardiovaskular
   Jahe dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang berkontribusi pada kesehatan jantung secara keseluruhan. Dengan demikian, konsumsi jahe dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi air jahe hangat secara rutin, Anda tidak hanya mendapatkan kehangatan tetapi juga melindungi tubuh dari berbagai penyakit yang umum terjadi selama musim hujan.