InfoEkonomi.ID – Makan sehat tidak hanya sekadar memilih makanan bergizi, tetapi juga bagaimana kita mengonsumsinya. Sebagai umat Muslim, kita memiliki panduan berharga dari sunnah Nabi Muhammad SAW untuk memastikan setiap suapan tidak hanya menyehatkan tetapi juga penuh berkah.
Berikut adalah empat kebiasaan makan sehat yang diajarkan Nabi Muhammad SAW dan bisa meningkatkan kesehatan serta menambah berkah dalam makanan kita.
- Advertisement -
- Cuci Tangan Sebelum dan Setelah Makan
Rasulullah SAW menekankan pentingnya mencuci tangan sebelum dan setelah makan. Hal ini tidak hanya menjaga kebersihan tetapi juga mengurangi risiko penyakit. Kebiasaan sederhana ini membantu menghilangkan kuman berbahaya yang menempel di tangan. - Sebut Nama Allah Sebelum Makan
Sebelum memulai makan, Nabi Muhammad SAW mengajarkan kita untuk menyebut nama Allah. Ini bukan hanya soal adab, tetapi juga bentuk penghargaan terhadap makanan yang kita terima, yang dapat membantu kita lebih sadar dan mencegah makan berlebihan. - Berhenti Sebelum Kenyang
Nabi Muhammad SAW mengingatkan kita untuk tidak mengisi perut secara berlebihan. Beliau mengajarkan agar kita mengisi perut dengan proporsional: sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga untuk udara. Kebiasaan ini mencegah kelebihan berat badan dan masalah kesehatan lainnya. - Jangan Menyia-nyiakan Makanan
Rasulullah SAW melarang kita untuk menyia-nyiakan makanan. Beliau mengajarkan bahwa kita harus menghargai setiap suapan, karena kita tidak tahu di mana berkah dari makanan tersebut. Menghindari pemborosan makanan juga berarti kita menghargai rezeki yang diberikan Allah.
Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan ini, kita tidak hanya menjaga kesehatan tubuh tetapi juga meningkatkan keberkahan dalam setiap suapan. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kita semua
